"Lachen ist gesund" weiß der Volksmund.

 

Intensives Lachen entspannt, hebt die Grundstimmung, vergrößert die Distanz zu  Problemen, verjagt schlechte Laune und Kummer, baut Stress, Ängste und Spannungen ab und führt zu heiterer Gelassenheit. Lachen verbindet uns direkt mit der Lebensfreude und verändert die Sicht auf die Herausforderung des Alltags. Regelmäßiges, ausdauerndes Lachen macht glücklich, entspannt und stärkt Körper, Geist und Seele!

 

Lachen 😀 ...

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• stärkt das Immunsystem

• reduziert Stress

• senkt das Herzinfarktrisiko

• senkt den Blutdruck

• regt den Stoffwechsel an

• lindert Schmerzen

• ist Therapie

• ist ansteckend

• ist gut für Körper, Geist und Seele

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Was 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria in Bombay Mumbai begründet wurde, wird mittlerweile in über 160 Ländern weltweit in vielen tausend Lachclubs regelmäßig  praktiziert. In dieser wirkungsvollen Methode kann jeder ohne Grund lachen. Dazu muss man weder Witz, Humor noch einen Sinn für Comedy haben. Mittlerweile wird Lachyoga auch an Schulen, Universitäten, Rehazentren, Seniorenheimen und Unternehmen praktiziert und die Vorteile überzeugen ......

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Lachyoga besteht aus vier praktischen Schritten 😀 ...

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• Klatschübungen: Sie dienen der Lockerung und durch das "Lachyoga-Klatschen werden die Akkupressurpunkte in den Händen stimuliert.​

• Atemübungen: Die bewusste Ein- und Ausatmung ist ein wesentlicher Bestandteil

im Lachyoga

• Positive Verstärkung und Verspieltheit: Durch die Wechselwirkung zwischen Haltung, Mimik, Gestik und lobenden Worten wird die positive Stimmung gefördert

• Lachübungen: Hierbei handelt es sich um sehr einfach aufgebaute Bewegungen des Körpers, die mit einem Lachen kombiniert werden. Da die intensität der Körperübungen angepasst werden kann, ist Lachyoga auch für körperlich beeinträchtigte Menschen und Menschen aller Altersklassen geeignet.